건조한 겨울 건강한 피부를 위한 관리 방법과 주의할 점을 알아보겠습니다. 날씨가 추워지면서 밖에서는 찬 바람에 피부에 자극이 가고, 실내와 차에서는 난방 때문에 피부가 건조해집니다. 오늘 알아볼 내용들로 겨울철 피부 건강 챙겨 가시길 바라겠습니다.
겨울 피부 문제
겨울에는 난방으로 인해 피부가 많이 건조해지면서 피부가 갈라지는 문제가 발생합니다. 또 뜨거운 물로 잦은 샤워를 해 오히려 피부가 건조해지고 간지럼증이 발생합니다.
겨울 피부 관리법
- 수분 섭취: 겨울에는 날씨가 계속 건조하기 때문에 충분한 물을 마셔주어 몸에 충분한 수분을 보충해 주어야 합니다. 속에서부터 수분을 채워줘야 피부가 촉촉해질 수 있습니다.
- 선크림 바르기: 선크림을 여름에만 바르시는 분들이 계신데 겨울 자외선도 피부에 좋지 않으니 꼭 선크림을 발라 주셔야 합니다. 건조한 겨울철이니 보습 기능이 포함된 선크림을 사용하시면 더욱 좋습니다.
- 가습기 사용: 추운 날씨 때문에 실내 난방을 하고 차량에서도 히터를 사용합니다. 특히 전기장판이나 온수매트를 사용하시면 우리 몸이 굉장히 건조해집니다. 따라서 실내 난방과 동시에 가습기를 사용하여 실내 적정 습도인 40~60%를 유지해 주셔야 합니다.
- 샤워 후 바디로션 사용: 겨울에는 어쩔 수 없이 따뜻한 물로 샤워를 하게 됩니다. 이때 너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부 보호막 역할을 하는 피지들이 많이 떨어져 나가 피부가 건조해져 가려움증이 심해질 수 있습니다. 너무 뜨거운 물로 샤워는 하지 말고, 샤워 후에는 보습을 위하여 꼭 바디로션을 꼼꼼하게 발라 주세요.
- 세안은 미지근한 물로: 얼굴 세안도 샤워와 마찬가지로 너무 따뜻한 물로 세안을 하면 오히려 피부가 건조해집니다. 미지근한 미온수로 세안하여 얼굴 피부를 보호해 주세요.
이렇게 건조한 겨울 피부관리법에 대해서 알아보았습니다. 겨울은 건조함과의 싸움이 곧 피부관리인 것 같습니다. 물많이 드시고 습도 조절 잘 하셔서 겨울에도 촉촉한 피부 유지하시길 바랍니다.
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